توصلت دراسة أجريت على أكثر من 100 ألف امرأة إلى أن زيادة النشاط البدني وتقليل الوقت الذي يقضيه في الجلوس من المرجح أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
استخدم فريق دولي يضم باحثين من أستراليا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة التحليل الجيني لإنشاء علاقة سببية بين مستويات النشاط الإجمالية وخطر الإصابة بالسرطان.
وشملت الدراسة ، التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي ، بيانات من 130957 امرأة ، 76505 منهن مصابات بسرطان الثدي.
في حين أظهرت الأبحاث السابقة وجود علاقة بين النشاط البدني وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي ، كان إثبات العلاقة السببية أمرًا صعبًا.
قال الأستاذ المساعد بريجيد لينش من مجلس السرطان في فيكتوريا ، كبير مؤلفي الدراسة: “كان هناك دائمًا قدر ضئيل من عدم اليقين بشأن ما إذا كان النشاط البدني يتسبب حقًا في انخفاض معدل الإصابة بسرطان الثدي أو ما إذا كانت هذه العلاقة مشوشة بسبب عوامل أخرى”.
“على سبيل المثال ، النساء اللواتي يميلون إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا بدنيًا قد يكون لديهم أنماط حياة صحية بطرق أخرى أيضًا.”
قال لينش إن الدراسة الجديدة “تشير إلى أنه بالتأكيد تأثير سببي: فالنشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي”.
وقالت: “لقد رأينا انخفاضًا في المخاطر في جميع أنواع سرطان الثدي”.
استخدم الباحثون تقنية تُعرف بالعشوائية المندلية لإثبات العلاقة السببية ، والتي تستخدم المتغيرات الجينية كوكلاء لصفات معينة – في هذه الحالة ، النشاط البدني والوقت الذي يقضيه الجلوس أو الاستلقاء.
ووجدوا أن مستوى أعلى من النشاط البدني ، أو الحركة العامة ، كان مرتبطًا بانخفاض بنسبة 41٪ في خطر الإصابة بسرطان الثدي الغازي.
في النساء قبل وبعد انقطاع الطمث ، ارتبط النشاط البدني القوي لمدة ثلاثة أيام على الأقل في الأسبوع بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 38 ٪ مقارنة بعدم ممارسة أي نشاط قوي.
قال لينش: “لكل 100 دقيقة فردية [من وقت الجلوس] يوميًا ، لاحظنا زيادة بنسبة 20٪ في خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل عام ، ومضاعفة خطر الإصابة بسرطان الثدي الثلاثي السلبي [وهو أكثر عدوانية ويصعب علاجه]”. .
يُعتقد أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لأنه يقلل من كمية هرمونات الإستروجين والأندروجين المنتشرة في مجرى الدم. قد يكون انخفاض الالتهاب عاملاً أيضًا.
قال لينش: “كان هناك دائمًا قدر كبير من التركيز على السلوكيات الصحية الأخرى مثل الأكل الصحي ، والحفاظ على وزن صحي ، وتقليل تناول الكحول”. “هناك دور كبير للنشاط البدني في الوقاية من السرطان.”
استمد البحث بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة بالإضافة إلى 76 دراسة أخرى أجريت كجزء من اتحاد جمعية سرطان الثدي.
كان أحد قيود الدراسة هو أنها اشتملت فقط على بيانات من نساء من أصل أوروبي.
قال لينش: “لا يمكننا أن نقول على وجه اليقين أن هذه الأدوات الجينية قابلة للتطبيق عبر خلفيات عرقية مختلفة”.
وجدت الدراسات في آسيا ولدى النساء من أعراق مختلفة في الولايات المتحدة ارتباطات بين النشاط البدني وتقليل المخاطر.
قالت الأستاذة المساعدة ويندي إنجمان من جامعة أديلايد ، والتي لم تشارك في الدراسة: “نوصي بالفعل بأن النشاط البدني هو أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي”.
تشمل العوامل الأخرى المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي تقليل تناول الكحول والرضاعة الطبيعية
. قالت إنغمان: “كلما طالت فترة الرضاعة الطبيعية للمرأة ، قل خطر الإصابة بسرطان الثدي”.